Power walking

15 de fevereiro de 2016


O power walking é uma caminhada acelerada. Sua diferença em relação à caminhada normal é o desafio de manter o ritmo do exercício. Já se comparado à corrida, o power walking tem menor risco de lesões. A prática fortalece a musculatura, combate a hipertensão, o infarto e a diabetes. Comece devagar, respeite suas limitações e vá acelerando aos poucos.
Aaa, lembre-se de ter um bom tênis para o exercício ;)


Fonte: Calçados Comfortflex



 

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